아로니아 효능 알아보기.

마트에 가서 과일 코너를 가면 한번 쯤 보게 되는 열매가 아로니아일거예요. 새콤 달콤하기도 하고 크기도 먹기 편해서 자주 사먹는 분들이 많으시죠.

그런데 맛도 좋은 아로니아가 몸에도 좋다는 것 알고 계신가요? 아로니아가 어떤 효능이 있는지 알아보도록 할게요.

1. 피부미용

어쩌면 산미가 나는 식품들에서 유사하게 발견되는 효능일 수도 있는데요. 아로니아는 피부에 좋은 효과를 갖고 있어요. 실제로 유명한 연예인들이 간식으로 이 열매를 챙겨 먹는 다는 것이 여러 매체를 통해서 전달되기도 했죠.

몸속에는 피부를 탱탱하게 해주는 콜라겐과 지질층이 있는데요. 아로니아가 노화 물질을 제거해서 피부의 탄성을 유지해준다고 해요. 점차 피부에 민감해지기 시작해지는 나이가 된다면 필수로 챙겨 먹는 것이 좋겠죠.

2. 항암작용

아마 생각하지 못한 효능일거라고 생각해요. 인간의 몸에는 다양한 유해 물질들이 계속해서 생성되고 있어요. 활성산소도  그 중 하나인데요. 세포에 안좋은 영향을 주고 변형시켜서 암을 유발하게 되죠.

아로니아는 활성산소의 활동을 저지시키고 항암에 큰 작용을 하는 안토시아닌 성분을 갖고 있어요. 이를 통해서 예방과 치료에도 좋은 효과를 갖고 있다고 합니다.

3. 시력 유지

현대인의 가장 큰 고민 거리는 시력이 금방 안좋아진다는 거예요. 많은 시간 컴퓨터 앞에서 모니터를 봐야 하고 수험생활을 하면서 책을 가까이 보다보니 근시와 난시등이 쉽게 올 수 있어요.

아로니아는 안구 망막에 로돕신 색소 생성을 도와주기 때문에 눈의 피로도 풀어주고 시력이 나빠지는 것을 막아줄 수 있다고 해요. 수험생이나 사무직으로 일하시는 분들은 특히 잘 챙겨 드시면 좋을 것 같아요.

4. 혈관 증진

혈관에는 양질의 피가 잘 순환 되어야만 해요. 맑은 피가 잘 순환되면 신체에 활기가 많아지고 더 적극적인 일상생활을 할 수 있게 되죠. 아로니아는 혈관을 확장시켜주는 것과 동시에 피의 상태도 좋게 만들어준다고 해요.

5. 체중감량

다이어트를 하시는 분들이 간식으로 아로니아를 드시는 것을 보신적 있으시죠? 클로로겐산이라는 성분이 체내 탄수화물 흡수를 억제시켜서 체중을 감량시켜주고 카테킨 성분이 체지방을 줄여 다이어트를 도와줄 수 있다고 해요.

※주의 : 과도한 섭취는 몸에 해로울 수 있으며 위 정보는 참고로만 활용하셔야 합니다.