생활 스포츠지도사 보디빌딩 실기 구술 시험 합격후기

실기 시험 현장 분위기와 팁

가장 먼저 실기 시험에 대해 이야기해 볼게요. 사실 보디빌딩 실기라고 하면 단순히 근육이 많아야 한다고 생각하기 쉽지만, 실제로는 규정 포즈의 정확도와 자연스러운 호흡이 훨씬 더 중요해요. 

내 차례가 되어서 고사실에 입장을 하면 감독관들이 자리에 앉아있고 구석에서 구술 종이와 실기 종이를 한장씩 뽑게 돼요. 그리고 나서 실기 종이는 감독관에게 드리고 구술종이만 내가 가지고 중앙에 서시면 돼요.

실기에서 가장 중요하다고 느낀것은 '소리로' 듣고 그에 해당하는 동작을 취해야 한다는거예요. 이게 쉽게 보이실지 모르겠지만, 막상 시험장에 가면 긴장을 하기 때문에 '듣기'가 잘 안돼요. 분명히 감독관이 '덤벨'이라는 단어를 말했는데 나는 '바벨'을 잡고 있을 수 있거든요.

저만 이런 현상을 겪은건가 했는데 다른 분들도 비슷하게 당황하셔서 다른 동작을 취하신 분들이 계시더라고요. 그래서 저는 꼭!!! 연습하실 때 귀로 듣고 동작을 취하는 연습을 꾸준히 하시길 추천드려요.

동작을 취할때는 평소 습관대로 하시지 말고 시험 규정에 맞는 자세에 맞춰서 하셔야 하고 호흡!! 이거 너무 중요해요. 호흡 반대로 하면 안돼요. 점수 엄청 커요.

포징 같은 경우는 다른 것보다 자신감이 중요하다고 생각해요. 아무래도 선수 출신이 아니거나 운동을 오래 하지 않은 분들은 체형에서 데피니션이 두드러지지 않기 때문에 근육에 힘을 주는게 어색하실 거예요. 그래도 나 지금 이 부위에 힘을 주고 있다! 라는 것을 온 몸과 표정으로 표현하셔야 해요.

그러면 어떻게든 가산점을 받는 것 같아요.

구술 시험 후기와 팁!

구술은 정말...!! 복불복이 너무 커요. 그래서 최대한 얇고 넓게 준비를 하셔야 하는것 같아요. 그럴때 제가 이용했던 것이 자비스트라는 곳이에요. 카카오톡 단톡방에 '자비스트' 검색하시면 보디빌딩 방이 나올텐데 여기 꼭 들어가세요. 그럼 거의 90%는 합격하는 것 같아요.

여기 운영진이 자료도 깔끔하게 준비해주시고 무료 봉사 해주시는데 너무 감동입니다. 진짜 들어가보시면 아 내가 왜 여기 이제야 알았을까 싶으실거예요.

저는 추가취득 하려고 아직 방에 남아있는데 최근에는 어플도 만드셨더라고요. 앱스토어나 플레이스토어에 'ZAVIST 스포츠지도사' 검색하시면 나와요. 

저는 작년에 제가 봤던 구술 후기 남기면서 마무리 하도록 할게요!

ROM이란?

골지건기관?

ATP합성과정?

지도자 스포츠 폭력 예방 방법?